Cara Mengatasi Masalah Sembelit

Sangat seksa dan terseksa jika mengalami masalah sembelit yang berterusan setiap hari.

Disebabkan sembelit terpaksa menghabiskan masa yang lama meneran di dalam bilik air kerna hasil pembuangan tidak berpuas hati.

Mari kita lihat apa jalan penyelasaian masalah sembelit ini.

1. MINUM AIR KOSONG

Minum sekurang-kurangnya 8 Gelas sehari atau pun minum air mengikut berat badan anda. Contoh 25kg bersaman 1.5liter Air yang perlu anda minum.

2. JANGAN SELALU AMBIL PROTIEN

Elak mengambil protein secara berlebihan. Memadai dengan satu genggam untuk satu hidangan. Makan pastikan yang seimbang.

3. LAKUKAN PERGERAKAN FIZIKAL

Lakukan senaman dan regangan badan Setiap hari dalam 10-15minit pun sudah cukup.

Senaman meningkatkan metabolisma dan melawaskan pembuangan secara lembut.

4. PENGBILAN BUAH-BUAHAN DAN SAYUR-SAYURAN

Pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran yang tinggi serat dan tinggi kandungan air sangat membantu untuk senang membuang.

5. MAKANAN TAMBAHAN

Pengambilan makanan tambahan seperti ostematrix iaitu lebih kepada kalsium sangat membantu dalam masalah sembelit.

Sejak saya ambil ostematrix secara konsisten, pembuangan saya semkin lawas dan tidak lagi perlu meneran semasa membuang. Pembuangan secara lembut dan sangat lawas 👍

Untuk Menempah Boleh Call / Whatsapp

Http://Fannylora.wasap.my
(016-5858704)

Comments

Cara Elakkan Kencing Kotor Dengan Vitamin Shaklee

Kencing kotor ? Dengar bunyi saja rasa perkara biasa kan ? Disebabkan mungkin ada yang fikir air kencing ini memang kotor. Tetapi tahu kah kamu apa itu kencing kotor ? Mari kita sama-sama kenali apa itu maksud sebenarnya kencing kotor dan juga cara-cara untuk mengetasinya. First kita kena kenali tentang kencing kotor. Saluran kencing merupakan sistem penapisan badan kita untuk membuang segala sisa cecair yang ada didalam basan kita. Dimana air kencing bergerak dari buah pinggang memalui tiub kecil yang dikenali sebagai ureter ke pundi kencing , iaitu tempat air kencing disimpan. Air kencing kita ini akan keluar dari badan kita melalui saluran uretra itu. Jangkitan saluran kencing ( UTI- Unirary Tract Infection ) iaitu jangkitan kuman yang melibatkan pundi kencing. 80% daripada kes-kes ini adalah disebabakan oleh Kuman Bakteria Escherichia Coli (E.Coli) Punca-Punca Kencing Kotor Tabiat mengelap dari belakang ke depan selepas membuang air besar Hubungan seks yang m

Kenali Makanan Suku Kaum Tradisi KadazanDusun Sabah

Dalam entri kali ini Fanny akan senaraikan beberapa jenis-jenis makanan tradisi suku kaum KadazanDusun orang sabah. Biar pun Fanny ini mix blood ( Dusun + Tagalog ) tapi sebagai kaum dusun wajar amabil tahu tradisi makanan suku kaum KadazanDusun. Seperti yang Fanny sudah sedia maklum tentang makanan tradisi suku kaum KadazanDusun ialah : Bosou Sada (Jeruk Ikan ) Hinava ( Ikan Segar ) Tuhau Bambangan Bosou Bosou ini dikenali sebagai Tonsom yang wajib dihidangkan masa perayaan seperti Pesta Keamataan yang akan berlangsung setiap tahun pada Bulan May. Bosou ini kebiasaan akan dihasilkan Ikan sungai atau daripada dagin mentah ( non-halal ) Bosou disediakan daripada daging atau ikan Mentah. Campurkan nasi putih, ikan atau daging (non-halal), garam, lada putih, dan buah pepaya mentah di potong dadu. Gaulkan kesemua bahan dan masukkan kedalam bekas yang bersih, tunggu 12-15hari untuk dihidangkan. Hinava Hinava juga merupakan salah satu hidan

Amalkan Minum Air Kosong Setiap Hari Mengikut 4 Waktu

Ramai yang fikir minum air kosong yang melebihi kuantiti baik untuk kesihatan. Sebenarnya minum air kosong adalah penting untuk tubuh badan kita tapi sekiranya minum air kosong secara berlebihan boleh membahayakan kesihatan. Macam yang Fanny cakap di atas tadi pengambilan air berlebihan boleh membahayakan kesihatan. Tetapi bagai mana pula bagi mereka yang tidak suka minum air kosong? Sebenarnya fanny adalah salah seorang yang tergolong bagi mereka yang tidak suka minum air kosong mengikut kuantiti berat badan. Disebabkan air kosong tidak sedap lah punca fanny tidak suda minum air kosong. Hahaha ! Kalau bukan air manis tidak lah fanny minum air. Tapi sejak fanny perasaan kulit fanny makin kering dan kusam. Fanny pandai minum air mengikut waktu setiap hari. Sekiranya kamu tidak suka minum air kosong, Fanny ada tip mudah yang boleh kita amalkan bersama-sama setiap hari mengikut waktu. 1. Bangun Tidur Minumlah air kosong 2 gelas untuk mengaktifkan organ dalaman kita.

Fanny Vitamin Shop

Search This Blog