Tips Jenis-jenis makanan tidak ganggu diet

Lapar tengah malam tapi takutlah pula mahu makan sebab takut gemuk? Tidak lari dengan setiap kaum hawa bah kan.

Tapi kali ini tidak perlu lagi berlapar tengah-tengah malam kalau lapar. Untuk entri petang ini saya mahu share Tips jenis makan yang boleh kita makan tengah malam tanpa ganggu diet.

Mari kita lihat bersama apa jenis makan yang kita boleh makan tengah malam tanpa berlapar dan gangguan diet.

1. Daging Ayam

Protein tanpa lemak bukan sahaja baik untuk otot bahkan juga membantu perut berasa kenyang tanpa menambah berat badan. Tapi pastikan masak daging ayam dengan cara grill atau bakar.
Paling sesuai sediakan dada ayam yang sesnag grill dan bakar.

2. Buah-buahan

Antara buah yang sesuai diambil ketika lewat malam adalah seperti buah pisang, epal, pic, plum, ceri, anggur dan mangga. Selain dimakan terus, buah ini juga boleh diproses sebagai jus ataupun smoothie yang mampu mengenyangkan perut.

Tidak juga terasa sangat perut itu kosong dan terpaksa seksa diri tahan lapar kerna takut gemuk. Hehehe

3. Oatmeal

Oat adalah pilihan makanan rendah lemak yang berkhasiat. Boleh juga tambahkan buah-buahan dan susu bersama-sama dengan oatmeal untuk rasa yang lebih sedap dan mengenyangkan.

Cara penyediaan yabg sangat ringkas dan cepat malahan ras aoun sedap 😍

4. Susu

Segelas susu badam merupakan pilihan terbaik untuk memberikan tenaga untuk badan ketika lewat malam. Namun susu lembu biasa atau susu serbuk juga boleh diambil untuk memberi rasa kenyang pada waktu malam.

Dapat sudah kan tips jenis-jenis makan yang boelh di makan ketika wakut malam tanpa menggangu proses diet.

Jadi kenalah sediakan bahan-bahan ini didapur anda semua. Agar tidak perlu lagi berlapar tengan malam sekiranya lapar.

Selamat mencuba semua!

Comments

Cara Elakkan Kencing Kotor Dengan Vitamin Shaklee

Kencing kotor ? Dengar bunyi saja rasa perkara biasa kan ? Disebabkan mungkin ada yang fikir air kencing ini memang kotor. Tetapi tahu kah kamu apa itu kencing kotor ? Mari kita sama-sama kenali apa itu maksud sebenarnya kencing kotor dan juga cara-cara untuk mengetasinya. First kita kena kenali tentang kencing kotor. Saluran kencing merupakan sistem penapisan badan kita untuk membuang segala sisa cecair yang ada didalam basan kita. Dimana air kencing bergerak dari buah pinggang memalui tiub kecil yang dikenali sebagai ureter ke pundi kencing , iaitu tempat air kencing disimpan. Air kencing kita ini akan keluar dari badan kita melalui saluran uretra itu. Jangkitan saluran kencing ( UTI- Unirary Tract Infection ) iaitu jangkitan kuman yang melibatkan pundi kencing. 80% daripada kes-kes ini adalah disebabakan oleh Kuman Bakteria Escherichia Coli (E.Coli) Punca-Punca Kencing Kotor Tabiat mengelap dari belakang ke depan selepas membuang air besar Hubungan seks yang m

Kenali Makanan Suku Kaum Tradisi KadazanDusun Sabah

Dalam entri kali ini Fanny akan senaraikan beberapa jenis-jenis makanan tradisi suku kaum KadazanDusun orang sabah. Biar pun Fanny ini mix blood ( Dusun + Tagalog ) tapi sebagai kaum dusun wajar amabil tahu tradisi makanan suku kaum KadazanDusun. Seperti yang Fanny sudah sedia maklum tentang makanan tradisi suku kaum KadazanDusun ialah : Bosou Sada (Jeruk Ikan ) Hinava ( Ikan Segar ) Tuhau Bambangan Bosou Bosou ini dikenali sebagai Tonsom yang wajib dihidangkan masa perayaan seperti Pesta Keamataan yang akan berlangsung setiap tahun pada Bulan May. Bosou ini kebiasaan akan dihasilkan Ikan sungai atau daripada dagin mentah ( non-halal ) Bosou disediakan daripada daging atau ikan Mentah. Campurkan nasi putih, ikan atau daging (non-halal), garam, lada putih, dan buah pepaya mentah di potong dadu. Gaulkan kesemua bahan dan masukkan kedalam bekas yang bersih, tunggu 12-15hari untuk dihidangkan. Hinava Hinava juga merupakan salah satu hidan

Amalkan Minum Air Kosong Setiap Hari Mengikut 4 Waktu

Ramai yang fikir minum air kosong yang melebihi kuantiti baik untuk kesihatan. Sebenarnya minum air kosong adalah penting untuk tubuh badan kita tapi sekiranya minum air kosong secara berlebihan boleh membahayakan kesihatan. Macam yang Fanny cakap di atas tadi pengambilan air berlebihan boleh membahayakan kesihatan. Tetapi bagai mana pula bagi mereka yang tidak suka minum air kosong? Sebenarnya fanny adalah salah seorang yang tergolong bagi mereka yang tidak suka minum air kosong mengikut kuantiti berat badan. Disebabkan air kosong tidak sedap lah punca fanny tidak suda minum air kosong. Hahaha ! Kalau bukan air manis tidak lah fanny minum air. Tapi sejak fanny perasaan kulit fanny makin kering dan kusam. Fanny pandai minum air mengikut waktu setiap hari. Sekiranya kamu tidak suka minum air kosong, Fanny ada tip mudah yang boleh kita amalkan bersama-sama setiap hari mengikut waktu. 1. Bangun Tidur Minumlah air kosong 2 gelas untuk mengaktifkan organ dalaman kita.

Fanny Vitamin Shop

Search This Blog