Tips Jenis-jenis makanan tidak ganggu diet

Lapar tengah malam tapi takutlah pula mahu makan sebab takut gemuk? Tidak lari dengan setiap kaum hawa bah kan.

Tapi kali ini tidak perlu lagi berlapar tengah-tengah malam kalau lapar. Untuk entri petang ini saya mahu share Tips jenis makan yang boleh kita makan tengah malam tanpa ganggu diet.

Mari kita lihat bersama apa jenis makan yang kita boleh makan tengah malam tanpa berlapar dan gangguan diet.

1. Daging Ayam

Protein tanpa lemak bukan sahaja baik untuk otot bahkan juga membantu perut berasa kenyang tanpa menambah berat badan. Tapi pastikan masak daging ayam dengan cara grill atau bakar.
Paling sesuai sediakan dada ayam yang sesnag grill dan bakar.

2. Buah-buahan

Antara buah yang sesuai diambil ketika lewat malam adalah seperti buah pisang, epal, pic, plum, ceri, anggur dan mangga. Selain dimakan terus, buah ini juga boleh diproses sebagai jus ataupun smoothie yang mampu mengenyangkan perut.

Tidak juga terasa sangat perut itu kosong dan terpaksa seksa diri tahan lapar kerna takut gemuk. Hehehe

3. Oatmeal

Oat adalah pilihan makanan rendah lemak yang berkhasiat. Boleh juga tambahkan buah-buahan dan susu bersama-sama dengan oatmeal untuk rasa yang lebih sedap dan mengenyangkan.

Cara penyediaan yabg sangat ringkas dan cepat malahan ras aoun sedap 😍

4. Susu

Segelas susu badam merupakan pilihan terbaik untuk memberikan tenaga untuk badan ketika lewat malam. Namun susu lembu biasa atau susu serbuk juga boleh diambil untuk memberi rasa kenyang pada waktu malam.

Dapat sudah kan tips jenis-jenis makan yang boelh di makan ketika wakut malam tanpa menggangu proses diet.

Jadi kenalah sediakan bahan-bahan ini didapur anda semua. Agar tidak perlu lagi berlapar tengan malam sekiranya lapar.

Selamat mencuba semua!

Comments

Kenali Makanan Suku Kaum Tradisi KadazanDusun Sabah

Dalam entri kali ini Fanny akan senaraikan beberapa jenis-jenis makanan tradisi suku kaum KadazanDusun orang sabah. Biar pun Fanny ini mix blood ( Dusun + Tagalog ) tapi sebagai kaum dusun wajar amabil tahu tradisi makanan suku kaum KadazanDusun. Seperti yang Fanny sudah sedia maklum tentang makanan tradisi suku kaum KadazanDusun ialah : Bosou Sada (Jeruk Ikan ) Hinava ( Ikan Segar ) Tuhau Bambangan Bosou Bosou ini dikenali sebagai Tonsom yang wajib dihidangkan masa perayaan seperti Pesta Keamataan yang akan berlangsung setiap tahun pada Bulan May. Bosou ini kebiasaan akan dihasilkan Ikan sungai atau daripada dagin mentah ( non-halal ) Bosou disediakan daripada daging atau ikan Mentah. Campurkan nasi putih, ikan atau daging (non-halal), garam, lada putih, dan buah pepaya mentah di potong dadu. Gaulkan kesemua bahan dan masukkan kedalam bekas yang bersih, tunggu 12-15hari untuk dihidangkan. Hinava Hinava juga me...

Amalkan Minum Air Kosong Setiap Hari Mengikut 4 Waktu

Ramai yang fikir minum air kosong yang melebihi kuantiti baik untuk kesihatan. Sebenarnya minum air kosong adalah penting untuk tubuh badan kita tapi sekiranya minum air kosong secara berlebihan boleh membahayakan kesihatan. Macam yang Fanny cakap di atas tadi pengambilan air berlebihan boleh membahayakan kesihatan. Tetapi bagai mana pula bagi mereka yang tidak suka minum air kosong? Sebenarnya fanny adalah salah seorang yang tergolong bagi mereka yang tidak suka minum air kosong mengikut kuantiti berat badan. Disebabkan air kosong tidak sedap lah punca fanny tidak suda minum air kosong. Hahaha ! Kalau bukan air manis tidak lah fanny minum air. Tapi sejak fanny perasaan kulit fanny makin kering dan kusam. Fanny pandai minum air mengikut waktu setiap hari. Sekiranya kamu tidak suka minum air kosong, Fanny ada tip mudah yang boleh kita amalkan bersama-sama setiap hari mengikut waktu. 1. Bangun Tidur Minumlah air kosong 2 gelas untuk mengaktifkan organ dalaman kita....

Rasiah Dan Tips Kulit Kekal Cantik & Sihat Secara Semulajadi.

Haiii Semuaaa 😉 . Saya akan kongsikan tips untuk cara kekal cantik dan sihat secara semulajadi. Untuk lebih yakin dalaman kena lah jaga secara sihat maka luaran akan kelihatan sihat dan cantik. 👉 Minum Air Yang Cukup setiap hari sangat penting. Pengambilan air putih setiap hari sangat penting dan mudah. Tapi masih ramai yang tidak mengamalkan minun air yang cukup dalam sehari maka itu adalah rutin harian yang sangat mudah. Untuk dapat kulit yang cantik perlu minum air putih 3liter atau pun 8 gelas dalam sehari suda cukup. Jadi kenalah disiplinkan diri setiap hari wajib minum air ikut sukatan macam yang saya terangkan. P/s : Banyakkan minum air putih dan kurangkan minum air manis demi kesihatan tubuh badan dan dapatkan kulit yang cantik secara Sihat. 👉 Cuci muka juga tips dapat kulit Sihat dan cantik. Cuci muka dengan air suam kemudian letakkan sabun pencuci muka ditangan. Sapu sabun di muka secara perlahan, dan cuci muka d ba...

Fanny Vitamin Shop

Search This Blog